2008年10月13日

ダイエット[160日目]

目標体重:58.5kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.8kg
BMI:25.3
食事
朝食
もやしの卵とじ炒め・納豆・ご飯・梅干し・リンゴ・巨峰
昼食
レンコンバーグ・野菜炒め・ヨーグルト・中華スープ
夕食
塩ちゃんこ鍋

10月13日


今日は夕食に塩ちゃんこ鍋を作りました。


鶏ガラを煮て鰹出汁と合わせてスープを作り(鶏ガラと同時に、キャベツの芯や、ニンジンの皮やネギの葉、玉ねぎの硬い部分なども煮て出汁を出しました)鶏つくね(これも手作り)・豚もつ・キャベツ・玉ねぎ・ニンジン・ニラ・モヤシ・ネギ・シメジ・エノキ・油揚げ・豆腐を具に入れました。


食べる時は、これに擦りゴマを 『これでもか〜!!』 って程入れるのが古川流ひらめき


具を食べ終わった後は、うどんを入れ煮込み食べますが、これがまた美味いexclamation


かなり美味しく出来て、大好評でしたるんるん
posted by I Love 入鹿 at 19:50| 不調不調| Comment(0) | ダイエット
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