2008年09月28日

ダイエット[145日目]

目標体重:58.5kg
目標までの残り:-11.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.8kg
BMI:25.3
食事
朝食
モヤシの卵とじ炒め・ご飯(茶碗一杯)・オクラ&モロヘイヤ入り納豆・味噌汁
昼食
ジャコとピーマンと竹輪の炒め物・ゴーヤチャンプルー・レンコンつくねの甘辛煮・冬瓜の煮物・味噌汁・ヨーグルト
夕食
鮭の朴葉味噌焼き(ちゃんちゃん焼き風)・すまし汁・カボチャの煮物・梨・オレンジ
おやつ


9月28日


今日の晩ご飯
posted by I Love 入鹿 at 21:39| 普通普通| Comment(0) | ダイエット
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