2008年06月15日

ダイエット[40日目]

目標体重:58.5kg
目標までの残り:-19.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.6kg
BMI:28.2
食事
朝食
キャベツの卵とじ焼き・味噌汁・ヨーグルト
昼食
ブリの照り焼き・イカの煮付け・ひじきの炒め煮・味噌汁・ヨーグルト
夕食
6月15日 6月15日 6月15日 6月15日 鰯の丸干し・焼きナス・冷や奴・味噌汁・サラダ

今日は晩ご飯を作りました。


焼きナスと冷や奴に醤油をかけて食べるのも、当たり前でつまらないので、ダシ汁に酒・みりん・醤油を合わせ、特性ダレを作ってみました。



サラダも少し和風テイストに仕上げてみました。

水菜・オニオンスライス・ブロッコリー・トマトを盛り付け鰹節をトッピングexclamation

ドレッシングも和風に作り、ポン酢にタマネギのみじん切りを合わせ、風味付けにゴマ油を少々・・ ポン酢の酸味を少し抑える為に、少しだけ甘味(もちろんシュガーカットです・・)をつけてみました。


食べてみると、我ながら・・


『これ旨いひらめき


・・と思いましたわーい(嬉しい顔)
posted by I Love 入鹿 at 21:00| 普通普通| Comment(0) | ダイエット
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]